一個(gè)人的體質(zhì)，是由先天遺傳和后天獲得所形成的，每個(gè)人體質(zhì)也是有所差異的，因此也形成了人體的九大體質(zhì)：平和、陽虛、陰虛、濕熱、氣虛、氣郁、血瘀、痰濕、特稟。ELISA試劑盒

    陽虛體質(zhì)是一種陽氣虛衰的病理現(xiàn)象；平素畏冷，手足不溫，易出汗；喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多。

陽虛體質(zhì)應(yīng)該如何調(diào)理

    此種人適應(yīng)寒暑變化之能力差，稍微轉(zhuǎn)涼，即覺冷不可受。因此，在嚴(yán)寒的冬季，要“避寒就溫”，在春夏之季，要注意培補(bǔ)陽氣。

    “無厭于日”，有人指出，如果能在夏季進(jìn)行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分鐘，可以大大提高適應(yīng)冬季嚴(yán)寒氣候的能力。因?yàn)橄募救梭w陽氣趨向體表，毛孔、腠理開疏，陽虛體質(zhì)之人切不可在室外露宿，睡眠時(shí)不要讓電扇直吹；

    有空調(diào)設(shè)備的房間，要注意室內(nèi)外的溫差不要過大，同時(shí)避免在樹蔭下、水亭中及過堂風(fēng)很大的過道久停，如果不注意夏季防寒，只圖一時(shí)之快，更易造成或手足麻木不遂或面癱等中醫(yī)所謂的“風(fēng)痹”病的發(fā)生。ELISA試劑盒

    為了防治陽虛體質(zhì)，需要注意以下方面：

飲食保健

    陽氣虛弱宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽的食物。

    常用補(bǔ)陽的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦（龍蝦、對蝦、青蝦、河蝦等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補(bǔ)五臟，添髓，強(qiáng)壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上，即使在盛夏也不要過食寒涼之品；還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。

    溫陽的食物歸納：肉類有羊肉、狗肉、鹿肉、雞肉等；果品有荔枝，龍眼，紅棗，榴蓮，櫻桃，板栗，核桃，腰果，松子等；ELISA試劑盒

    蔬果和調(diào)味品有韭菜，南瓜，姜，辣椒，胡椒，八角，桂皮，花椒，茴香等；五谷有小米，糯米，黑米等；水產(chǎn)品有黃鱔，蝦，鮑魚，海參等。這些食品有溫陽助陽的功效，可以適量常吃。