專家建議寒露到來注意“防燥”

    寒露，這個二十四節(jié)氣中*個帶“寒”字的節(jié)氣，ELISA試劑盒意味著全國大部地區(qū)熱冷交替季節(jié)的來臨。養(yǎng)生專家建議，身心“防燥”對這個季節(jié)的養(yǎng)生至關(guān)重要。

    隨著寒露的到來，我國大部分地區(qū)天氣轉(zhuǎn)涼，東北和西北地區(qū)已進入或即將進入冬季，隨之雨水漸少，天氣干燥。

    ELISA試劑盒養(yǎng)生專家建議，為了防秋燥，這個時節(jié)的飲食應不吃或少吃辛辣燒烤食品，宜多吃潤肺潤燥的新鮮瓜果蔬菜、豆類及豆制品。同時，宜多吃些芝麻、核桃、銀耳、蘿卜、番茄、蓮藕、牛奶、百合、沙參等食物，注意增加雞、鴨、牛肉、豬肝、魚、蝦、大棗、山藥等以增加體質(zhì)。

    此外，專家還強調(diào)，氣候變化不定也會給人心理帶來一定影響，部分人容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)或憂郁心情。因此，暮秋時節(jié)精神“防燥”要做到安然恬靜、情緒穩(wěn)定、胸懷開朗、心情舒暢，及時渲泄積郁之情，ELISA試劑盒可通過多與朋友交流溝通、適當多參加戶外活動等進行調(diào)節(jié)。

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